Ademwerk · Coaching · Energetische begeleiding
Kom weer thuis bij jezelfbij je lichaamin het momentin rust
Echte verandering begint niet bij een methode, maar bij jou. Met ademwerk en intuïtieve begeleiding kom je weer in contact met jezelf. Rustig, helder en zonder oordeel.
Voor wie
Herken je dit?
Dit is voor jou als je voelt dat er meer is, maar je weet niet hoe daar te komen. Alles begint bij de mens zelf bij jou:
Je hoofd draait overuren en je verlangt naar rust
Je voelt dat er "iets" zit, maar je komt er niet bij
Je bent moe van steeds maar doorgaan
Je zoekt diepere verbinding met wie je echt bent
Je wilt dat het anders wordt, maar weet niet hoe
Je bent bereid om te voelen in plaats van te vermijden
De basis van alles
Bewust ademhalen: de sleutel naar jezelf
Je ademt ongeveer 20.000 keer per dag. Meestal zonder dat je het merkt. Maar je adem is veel meer dan een automatisch proces. Het is de directe brug tussen je hoofd, je lichaam en je gevoel.
In ons dagelijks leven ademen we vaak oppervlakkig en hoog in de borst. Dat past bij een lichaam dat onder spanning staat, altijd alert, altijd aan. Op de lange termijn houdt dit stress, moeheid en disconnectie in stand.
Bewust ademen betekent je adem weer uitnodigen om dieper te zakken. Naar je buik, je bekken, je basis. Daar waar rust en veiligheid wonen. Het is geen trucje, het is een weg terug naar jezelf.
Uit je hoofd, in je lichaam
Je adem brengt je aandacht naar beneden. Weg van het denken, richting het voelen.
Activeert je rust-systeem
Een diepe, rustige adem zet je parasympatisch zenuwstelsel aan. Je lichaam mag ontspannen.
Opent ruimte voor emotie
Wat we niet voelen, houden we vast. De adem helpt oude emoties zachtjes weer in beweging te brengen.
Verbinding met je basis
Hoe dieper je ademt, hoe meer je landt. In je lichaam, in het moment, in wie je werkelijk bent.
“Je hoeft niets nieuws te leren. Je lichaam weet al hoe het moet. De adem helpt je herinneren.”
Wat ik doe
Wat ik voor je kan doen
Iedereen draagt iets met zich mee. Soms zichtbaar, vaak onbewust. Alles begint bij de mens zelf bij jou. Via ademwerk en begeleiding help ik je om weer contact te maken met wie je werkelijk bent.
Transformerende ademsessie
De adem brengt je uit je hoofd en in je lichaam. Tijdens een sessie adem je op een verbonden manier, waardoor spanning, emoties en opgeslagen ervaringen los kunnen komen.
Coaching & gesprek
Soms heb je geen ademwerk nodig, maar iemand die echt luistert. In een gesprek kijken we samen naar wat er speelt in jouw leven. Zonder oordeel. Zonder haast.
Energetische begeleiding / Reiki
Je lichaam weet vaak al wat er nodig is. Met zachte aanraking en energetisch werk help ik je systeem te ontspannen en weer in balans te komen.
Bekkenademhaling
Thuiskomen in je basis. Met zachte bekkenademhaling breng je je adem naar je onderbuik en bekken, waar rust, veiligheid en levensenergie samenkomen.
Over mij
Over Sylvia
Ik geloof dat alles begint bij de mens zelf.
Na jaren in het kappersvak te hebben gewerkt, merkte ik dat mijn werk zich niet alleen aan de buitenkant afspeelde. In de stoel ontstonden gesprekken die verder gingen dan haar alleen. Mensen vertelden hun verhalen. Maar nog vaker voelde ik wat er níet gezegd werd. Ik zag hoe iemand lachte, terwijl er van binnen iets vastzat. Hoe mensen doorgingen, terwijl hun lichaam iets anders vertelde. Daar begon mijn echte interesse. Niet in hoe iemand eruitziet, maar in wat iemand van binnen met zich meedraagt. Voor mij werd het steeds duidelijker: echte verandering ontstaat niet door iets te fixen aan de buitenkant, maar door stil te staan bij wat er vanbinnen gevoeld wil worden.
Mijn pad heeft me gebracht naar ademwerk, coaching en energetisch werk. Niet om iets te "fixen", maar om ruimte te creëren. Ruimte waarin jij jezelf weer kunt ontmoeten.
Je hoeft bij mij niets te zijn of te worden. Alleen maar te komen zoals je bent.
Waarom Sylvia
Waarom mensen bij mij komen
Ik werk niet met een standaard protocol. Ik stem mijn begeleiding volledig af op jou want alles begint bij de mens zelf.
Persoonlijke aandacht
Geen standaard programma. Elke sessie stem ik volledig af op wat jij op dat moment nodig hebt, met oprechte aandacht voor jou als mens.
Veilige, oordeelsvrije ruimte
Je hoeft niets te verbergen en niets te presteren. Je mag er zijn zoals je bent, met alles wat je meedraagt, zowel het mooie als het moeilijke.
Gecertificeerd & ervaren
Als gecertificeerd ademwerkcoach begeleid ik al meer dan 5 jaar mensen door persoonlijke groei en grote veranderingen.
Vanuit eigen ervaring
Ik weet uit eigen ervaring hoe het voelt om vast te zitten en hoe bevrijdend het is om weer vrij te ademen en jezelf terug te vinden.
"Je hoeft bij mij niets te zijn of te worden. Alleen maar te komen zoals je bent."
— Sylvia de Hey
100+
Begeleide sessies
100+
Tevreden cliënten
5+
Jaar ervaring
5★
Gemiddelde review
Hoe het werkt
Zo werken we samen
Van eerste kennismaking tot jouw persoonlijke traject
Gratis kennismaking
We beginnen altijd met een vrijblijvend gesprek van 15 20 minuten. Zo kijken we samen of er een klik is en of mijn begeleiding bij jou past zonder verplichtingen.
Intake & eerste sessie
In de eerste sessie bespreken we wat er bij jou speelt en welke begeleiding het beste bij je past. We beginnen rustig en in jouw eigen tempo.
Jouw persoonlijke pad
Op basis van wat je nodig hebt, stemmen we samen af. Persoonlijk, flexibel en altijd aansluitend bij waar jij nu bent niet bij een protocol.
Ervaringen
Wat anderen zeggen
Echte ervaringen van mensen die de stap hebben gezet
"Na jaren van stress en spanning in mijn lijf, heeft Sylvia me geholpen om weer te voelen. Door het ademwerk kwamen emoties los die ik jarenlang had weggestopt. Ik voel me nu zoveel lichter en merk dat ook in mijn dagelijks leven."
Marieke, 42
Ademwerk
"Sylvia luistert echt. Geen oordeel, geen haast. In haar sessies mocht ik er zijn zoals ik was. Ze heeft me geholpen om eindelijk los te laten wat niet van mij was. Een ervaring die ik iedereen gun."
Thomas, 38
Coaching
"Ik kwam bij Sylvia met veel spanning in mijn lichaam en sliep al jaren slecht. Door de Reiki sessies en haar begeleiding voel ik me weer in balans. Mijn slaap is ook echt verbeterd. Ik kan het iedereen aanraden."
Lisa, 35
Reiki
"Ik was eerlijk gezegd sceptisch over ademwerk. Maar Sylvia's rustige aanpak maakte het veilig. In de tweede sessie brak er iets open. Ik begreep opeens waarom ik altijd zo gespannen ben dat inzicht heeft echt iets veranderd."
Saskia, 29
Ademwerk
"Na een moeilijke periode in mijn leven heeft Sylvia me geholpen om mezelf weer te vinden. Ze geeft je het gevoel dat je er echt mag zijn. Ik ben haar dankbaar voor haar zachte maar krachtige begeleiding."
Jeroen, 45
Coaching & Reiki
"Ik voelde me direct welkom bij Sylvia. De intake verliep heel prettig en ze gaf duidelijke uitleg over wat ik kon verwachten. Na een aantal vragen en een kort gesprek nam ze me nogmaals rustig mee in de ademhaling tijdens de sessie. De muziek, haar stem en de hele setting klopten. Ik voelde me veilig en volledig op mijn gemak. Tijdens het ademen vond ik het soms best lastig, maar Sylvia voelde precies aan wat ik nodig had en hielp me om weer in een fijne flow te komen. Mijn emoties kwamen goed los en de tranen vloeiden rijkelijk. Sylvia begeleidde me hier heel liefdevol in en stelde me daarna weer op mijn gemak. Na afloop voelde ik me heel fijn en kreeg ik alle tijd om rustig bij te komen. Ik ging er zonder specifiek doel in, maar kwam eruit met een gevoel van opluchting en geluk. Ik zou dit echt aan iedereen aanraden!"
Anoniem,
Ademwerk
Alles begint bij jou neem de eerste stap
Geen verplichtingen, geen oordeel. Gewoon een eerlijk gesprek over wat er bij jou speelt en hoe ik je daarin kan begeleiden. Want echte verandering begint bij de mens zelf.
Gratis · Vrijblijvend · Reactie binnen 24 uur